محتاجاكم تعاونوني!!!!!
أنا بنت فعمري ١٩ عام عندي موشكيل تاع الغلظ ماشي غلللليظة فوق لقياص !!!! لكيفقصني هوما فخاضي عامرين تنلق صعوبة فاش تنبغي نشري سروال كنلبس 44 صاراحة مرضت بزاف ءُ معرفتش شنو نديررر !!!! عاونونيييي
.عرض مقترحات اخرى 
اتـرك تـعـلـيـق 11 تـعـلـيـقـات
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة موقعي
لا تنسوا صالح دعائكن بظهر الغيب لصاحبة الوصفة على المجهود
manger un peu et faire bcp du sport
Sbah chrbi kass dlma chwia dafi wila bghiti tzidi 7amed w ftri chi nss sa3a apres wl3sha essai tn9ssi mno howa wn9ib
Sinn kayn un regim mai chwia 9ass7 smito dukan simana lwla katakli ghir les proteine l7m… W simana li apres l7m w legume kola nhar wchno apres kola simana b kilo mai hadi sahla t3awdi tghladi apres khass lmodawama
oui 9albi chofi regime dokan dirihi f google et tu va voir la methode
ana l3éékss dyalak hh r9iii9a bzzf biit ghiir nziid chiiya
Nti b3da 3ndk 19 , ama ana rah 14 u kanlbs 44 . Khti khass ghir l 2orada wlaah ! Wlwnis ! Tlbi mn chi had yb9a ykhroj m3ak mn sbah n sbah jri wla khalf b zrbbaa .. u dir xwia d ryada .. u ila kanu3andk flos dkhol n xi nadi hta howa kiza3aam u aham haja lwnis hit lakonti buhdk magat9dar t3ml walo hit kanfxlo ! La3asaknti katakol lkhodra mslo9a u akhrin yaklo mhamar u mjmar hh katxof dik mandar direct katsmah fdik xi u kaatmchi rakol makla wa3ra m3a rask hh mohim ! Ana 9otlk xno t3ml .. u na9as m maklaaa khobz hawl t9alel mnu ub9a t3amar ar3a d 2l b9a tsaliha f nhaaar ! 24h, u formaj u frit u kixop u mayonesa hawl t9t3o u laaaatxahitih khud hi xwia , u mar9a udik xi hawel mataklozi ! Kain makla d rijim wa3ra bhal hot lbyaat fih ghir mliha u lkhaal ula lhamd u mdakhal lfaran kiji wa3r u khiizo msloo9 u wtriyf dlhaaam mslo9iin .. kijiw wa3rik mhm u 9bl mhafd 3la 3 d lwajabat f nhar ftor ghda 3cha .m u lhliib chri d 0% u atay madirch fih sokar .. u 9bl matghada umumat3acha xrab joj kisan dlma .. ub9a 2h 3ad kol ! I 7awl 9bl matn3as sali lmakla 9bl 7h 9bl matn3as .. u ryada aham haja u n3as b krxk khawya u hawl tlahi rask bxihaja u maatb9a takol hta yjik jooooooo3 , u lma bax mayjikxi basl ut3gz txrbo 9atar m3aah xwia dlhaaamd .. saafi
U mat3gzxi ub9a txof tsawar d bnat d3afin u dik lwa3rin ub9a t9ol ana gankon hsn mn hakdaa w sllaa ta slla rah f nfs lua9t ryada si7iiya saliha flwa9t u saliii rak3at f sabil laah u inchalah nl9ak fhal maria sharaapova hh laah i3awnk akhtiy
hta ana kanlbas 44 wa ghlida ghair man lfkhad bazaf mais khasak t29lmi m3a jasad dyalak wa t9abliha hada ma3tak lah wa lilbas 9ado kywatih ach dak khaja sghira 3lik labsi 9adak ywatik
oui hta ana 3andi nafss lmochkil blha9 ana maghlidach bzff ofkhadi 3amriiin m3ay9inn bzff m3a ana r9i9a olfkhad 3amrin ghladd bzff makan9drch nlbss srawal ila kayna chihaja li tdar otkon sahla plzz 3awnona
la salle
salam khti ana kont nawzan 88kg ms daba rani 74kg akhti nwasik haydi lkhobz hawli takli ghi trayaf fsbah m3a zit zitoun aw formaja t3almi farchita wktri falmakla lmalfouf wflil koli salad wtay masous haydi sokar w3awdih b 3 nta3 tamrat fanhar w aham haja chri wahd tenu nta3 mika wdokhli lchi la zsal wt3almi kol mara
Salm khti ghir hydi skar ghtnksi bka tchrbi aty masou omtklich lhalwyat okili ghir skryat tbi3ya bhl tfh ha ola banana mi skr lbyd b3do mno asln hwa mamynch lsah onksi mn lkhbz obkat chrbi lma mzyan nchaalah ghtnks z
3rfti achdri khwlih wahd litro dyl zit lbldya hhhghywli rtb bzaaf hhh smhli ghir knthk m3ak khtu hh jrbi lih zit znjln rah kyrtb ch3rl