كيف تحصلين على ساقين ممشوقتين؟

الخميس 6 ديسمبر 2012
أخر تحديث : الأحد 23 ديسمبر 2012 - 1:23 صباحًا

تُريدين الحصول على ساقين ممشوقتين؟ إليك هذه النصائح المهمة.
أولاً: ارفعي ساقيك ليلاً لمدة نصف ساعة تقريباً لتسهيل وصول الدم إلى الاوردة، وكرري هذه العملية يومياً.
ثانياً: استخدمي سبراي بتركيبة المنثول أو الكافور أو زهرة العطاس فهي تُريح قدميك وتنعشها.
ثالثاً: ضعي القليل من الثلج داخل لفائف من القماش وضعيها تحت ساقيك لمدة عشر دقائق.
رابعاً: امشي في بركة السباحة حتى تصل الماء لخصرك فالماء تُنشط الأوردة الدموية في العضلات والعظام.
خامساً: انتبهي سيدتي من الملح وتجنبيه فهو يؤدي الى احتباس السوائل وظهور السيلوليت وتورم ساقيك.

رابط مختصر