نصائح لبشرة نضرة خالية من الشحوب

الثلاثاء 7 مايو 2013
أخر تحديث : الثلاثاء 7 مايو 2013 - 6:02 مساءً

 - يؤكد جميع خبراء الجمال أن سر نضارة البشرة ينبع من اعماق جسمنا، فالدورة الدموية هي التي تقوم بنقل كل العناصر الحيوية للبشرة التي تتأثر بغذائنا ومزاجنا.
فإذا تعرضت الدورة الدموية في الداخل إلى انتكاسة بسبب عوامل كثيرة أهمها الارهاق الزائد والتعب الذي يفوق المقدرة والتدخين والتلوث وقلة التغذية إضافة إلى الضغوطات اليومية، وعامل تقدم السن، فإن كل هذه العوامل تؤثر على البشرة حيث تصبح باهتة ومتعبة وغير مشدودة وتفتقر إلى الرونق.

كما أن التفسير العلمي لشحوب الوجه هو أن قلة ورود الدم إلى الوجه تجعل لونه أصفر باهتا.

أهم التوصيات التي تجعل وجهك بلون وردي بعيدا عن اللون الأصفر الشاحب:
– احرصي يوميا وخصوصا في الصباح على تناول عصير يحتوي على فيتامين “سي” كالبرتقال أو الفريز أو يمكنك صنع كوكتيل من عدة فواكه.
– تناولي بعض الأغذية التي تحتوي على فيتامين b12 الموجود في الأوراق النباتية الخضراء.
– تناولي لحوم الطيور على أنواعها، العنب والبلح، البيض البلدي الطازج عند وجبة الغداء.
– موّهي عن نفسك إذا كنت كئيبة كالقيام بنزهة الى الجبل أو البحر وبرفقة أشخاص ترتاحين لهم وتحبيهم.
– مارسي رياضة المشي يوميا أو قومي ببعض الهوايات التي تحبينها كالسباحة أو صيد السمك أو أي هواية تحبذينها.
-خذي حمام ماء فاتر يميل إلى السخونة وذلك لإراحة الأعصاب والحصول على حالة استرخاء يليها الخلود إلى النوم لفترة طويلة.
– وأخيرا، لا تنسي أن ترفهّي عن نفسك بالضحك طويلا حيث إنه ينشط الدورة الدموية، وننصحك بمشاهدة فيلم كوميدي وسيعكس ذلك على بشرتك سعادة وإشراقا.

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة موقعي

لا تنسوا صالح دعائكن بظهر الغيب لصاحبة الوصفة على المجهود

رابط مختصر