أكثري من تناول الياغورت أثناء الرجيم

الأحد 21 أكتوبر 2012
أخر تحديث : الأحد 21 أكتوبر 2012 - 5:47 مساءً

من منا لا يعشق تناول الياغورت ! الذي يعتبر بمثابة وجبة خفيفة غنية بالفوائد و الفيتامينات الضرورية للجسم، ذات المذاق الخفيف على المعدة و السهلة الهضم… ما هي فوائد الياغورت؟ للياغورت فوائد كثيرة نذكر من بينها: -         يعمل الياغورت على تسهيل عملية الهضم، و التخلص من مشاكل الأمعاء. -         سهل الهضم، و مناسب بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية من تناول الألبان. -    يحتوي الياغورت على إنزيم  هاضم اللاكتاز الذي تقوم بإفرازه أجسام الأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة من اللاكتوز. -     يقلل الياغورت من احتمالية الإصابة بسرطان القولون كونه يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد القولون على التخلص من الفضلات و البقاء نظيفا. -     يتوفر الياغورت على عنصر الكالسيوم و على معدن الكالسيوم الذي يساعد على بناء العظام و الأسنان و اللثة، مما يجنب من الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر. -    يساعد تناول الياغورت بشكل منتظم على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة الأخرى، كما يساعد على امتصاص الفيتامينات  خاصة ال فيتامين ‘ب’ و بالتالي يعمل على تحقيق الفائدة القصوى من الأطعمة التي يتم تناولها. -         يساعد الياغورت على تقوية الجهاز المناعي بجسم الإنسان، و تخليصه من السموم.


اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة موقعي

لا تنسوا صالح دعائكن بظهر الغيب لصاحبة الوصفة على المجهود

رابط مختصر