بروشيت بالسمك مع أرز بالخضر سريع في 10 دقائق إقتراح كوجبة غذاء أو عشاء

السبت 2 ديسمبر 2017
أخر تحديث : السبت 2 ديسمبر 2017 - 10:58 صباحًا

وصفة زينب المغير  لا تنسوا الإشتراك في القناة

مقادير تحضير بروشيت بالسمك :
1 كيلو من السمك
3 ملاعق كبيرة من الزبادي بدون سكر
ملعقة صغيرة من الهريسة أو الشطة
2 ملاعق كبيرة من الصوجا الخفيفة
فص ثوم
قليل من الزعفران
ملح
عصير نصف ليمونة حامضة
نصف ملعقة كركم بلدي
4 حبات من الهيل
حبات من الفلفل الأسود الأبيض الأحمر ( اختيارية )
ملعقة صغيرة من توابل السمك
نصف ملعقة من كاري ( اختيارية )
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
مقادير تحضير صلصة الطماطم:
حبة صغيرة من البصل
2 حبات كبيرة من الطماطم
حبة فلفل حلو
2 فصوص ثوم
باربريكا أو فلفل أحمر حلو مطحون
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
ورق الرند
ازير
زعتر
ملح
زيت الزيتون
كوب ماء
مقادير تحضير الأرز المرافق :
قليل من البصل
ملعقة زبدة
فلفل ألوان
فلفل حار
الأرز
ماء
نصف ملعقةصغيرة من الفلفل الأسود
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل
نصف ملعقة صغيرة من الكركم البلدي
نصف ملعقة صغيرة من الباربريكا
ورق الرند
ملح

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة موقعي

لا تنسوا صالح دعائكن بظهر الغيب لصاحبة الوصفة على المجهود

رابط مختصر